El limón es un fruto cítrico, aportando varios beneficios para la salud, como ayudar a regular el intestino, mejorar el sistema inmunológico, favorecer la pérdida de peso y cuidar la piel, por ejemplo
Estos beneficios se deben a que este fruto es rico en vitamina C y sustancias bioactivas, como el limoneno y polifenoles, demás de contener fibras solubles, aportando propiedades antioxidantes y antiinflamatorios, antibacterianas, saciantes y diuréticas.
El limón es muy utilizado para sazonar pescados, mariscos y pollo, por ejemplo, para condimentar ensaladas o para hacer jugo de limón, llamada también limonada. Además, la cáscara de limón y sus hojas contienen aceites esenciales que proporcionan su olor característico y pueden utilizarse para hacer té.
El limón aporta los siguientes beneficios para la salud:
1. Favorecer la pérdida de peso
El limón ayuda a adelgazar, aporta pocas calorías, fibras y ayuda a desintoxicar el organismo. Además de esto, se piensa que la vitamina C podría acelerar el proceso de oxidación de las grasas, lo que favorecería el proceso de pérdida de peso.
